¿ Te gustaría controlar tu IRA ?
En este post aprenderás:
- Cómo sentirte bien contigo mism@
- Cómo gestionar la ira
- Práctico ejercicio
¿En alguna ocasión la ira te ha dominado, has perdido el control de lo que has acabado haciendo?.
Seguro que sí, y apuesto a que mirando atrás te arrepientes de lo que dijiste e hiciste. ¿Es así?.
Pues este post es para ti.
Y para empezar, una historia que te va a gustar:
El jefe de una tribu Chreokee estaba charlando con su nieto sobre la vida. Le dijo:
“Una gran pelea está ocurriendo en mi interior y es entre dos lobos:
Uno de los lobos representa la maldad, el rencor, la avaricia, la arrogancia, la culpa, el resentimiento, la mentira, el orgullo, la inferioridad y el egoísmo.
El otro, la bondad, la alegría, la paz, el amor, la esperanza, la serenidad, la humildad, la generosidad, la amistad y la verdad.
Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ti y dentro de todos los seres de la tierra”.
El nieto reflexionó por un momento y luego le preguntó a su abuelo:
-“Abuelo, dime ¿Cuál de los lobos ganará?”
Y el viejo respondió serenamente:
– “El lobo que tu alimentes”.
Piensa, ¿a qué lobo alimentas más?, ¿cuál es más fácil de alimentar?
La ira es una emoción de las muchas que hay dentro nuestro, y cómo tal es necesaria. Lo importante es que haces con ella, y qué le permites que te provoque.
Algunos tips para controlar la IRA:
- En calma, con estado tranquila, trabaja cómo quieres sentirte, alimentando así al lobo que decidas.
- Cuando sientas ira, no luches contra ella, porque te pasará lo mismo que si intentas luchar contra la corriente de un río, te acabarás agotando, y perdiendo la batalla. Déjala fluir, déjala que siga corriente debajo de ese río, obsérvala, date un tiempo para que te des cuenta de qué te ha provocado. Si haces este paso, dejarás que tu parte racional “venza” a tu cerebro “animal”. Busca un lugar tranquilo el que puedas sacar esa ira sin dañar a nadie
- Ya con la ira fuera, piensa qué o quién te ha provocado la ira. Date cuenta de cómo le has permitido y dar el gran poder de que decida por ti, de que cambie tu estado. Nunca, nunca, nunca des este gran poder a nada ni nadie que decida por ti cómo quieres sentirte.
- Aprovecha esa IRA de forma positiva, para empezar, arrancar, o gestionar algo que requiera de ese estado.
- Recuerda el estado que habías trabajado en calma y cómo querías sentirte, para volver a este estado deseado por ti.
¿Te ha gustado el post ¿ Te gustaría gestionar tu IRA ?
Si te ha gustado pulsa sobre el botón “Me Gusta”, quiero conocerte, saber tus inquietudes. Y no seas egoísta, compártelo con tus amigos y conocidos, seguro que te lo agradecerán. Abajo tienes los iconos de Facebook, Linkedin, Twiter y otros más para tu comodidad.
No te pierdas la lectura de estos posts:
¿QUÉ HARÍAS SI EL DINERO NO FUERA UN PROBLEMA?
MAÑANA SERÁ DEMASIDO TARDE (MÓVIL…)
Déjame tus comentarios. Quiero saber tu opinión.
Te animo a que revises mis POSTS, ENTREVISTAS DE RADIO y TV y RECURSOS para que potencies tu vida (pulsa para verlos).
Y para no perderte ningún post, suscríbete y sígueme en el blog de Optimitzat coaching lleida entrando en la WEB (www.optimitzat.com )
¿Te sientes satisfecho con tu vida?, ¿estás consiguiendo tus metas personales y profesionales?. ¿Te gustaría transformar tu situación?
Si realmente quieres aprovechar tu vida e impulsar tus resultados, verifica ahora si calificas pulsando aquí para 1 de las dos sesiones que abro sin coste cada mes (valorada en 150€). ¿Aprovecharás la oportunidad, será una de las 2 la tuya?.
Imagina poder estar con un coach profesional certificado por la ICF (International Coach Federation) y llevarte claves para impulsar tu vida sin costo (sólo para personas realmente comprometidas con sus resultados). Soy el coach con más testimonios y casos de éxito de personas como tú que han confiado en mí y ya lo han conseguido, puedes verlos en https://optimitzat.com/testimonios/
¿Quién es Jordi?
Coach profesional certificado por la ICF con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio 20121083).
Encontrarás haciendo click en TESTIMONIOS de clientes de Optimitzat ( coaching lleida ) que han dado el paso y ya lo han conseguido, descubre qué dicen de su experiencia con Optimitzat .
Ah, y si tienes una pregunta que te gustaría que te contestara, entra ahora aquí y te responderé en breve (y GRATIS).
Que tengas una GRAN semana!!!
Ayudo empresas y personas a potenciar sus resultados con las 2 palancas más importantes:
Ventas + Liderazgo (Equipos alto rendimiento motivados)
Cómo: Con un Sistema probado basado en conocimientos + amplia experiencia (gran cantidad de casos de éxito y testimonios avalan).
Soy Mentor&coach profesional certificado por la International Coach Federation (ICF, nº de socio 20121083).
Consultor y formador de alto impacto.
Especialista en Ventas, Motivación y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)