Con este post empiezo una serie en que hablaré de la motivación tanto personal y laboral (tu MOTIVACIÓN diaria, tu AUTOMOTIVACIÓN y cómo MOTIVAR a tu equipo).No te pierdas ningún post de los que voy a ir escribiendo.  (Tiempo aprox. de lectura 9´)

 

Hablando con la gente, paseando, viajando… da igual donde esté, por doquier apesta a PESIMISMO.

Es cierto que la situación es complicada, que estamos en medio de una crisis, pero ante esta situación puedes hacer tres cosas:

  1. Ser pesimistas, es decir, seguir quejándonos pero sin hacer nada.
  2. Ser optimistas, pero esperando que pase esta situación en el “sofá” de casa, pues “otros” lo arreglarán.
  3. Ser pro-activos, y ver qué podemos hacer para afrontar mejor la situación y cómo queremos afrontarla.

 

Lo malo es que ya te has “ACOSTUMBRADO y ACOMODADO” a vivir en esta situación, a quejarte de que la culpa es del gobierno, de la empresa, incluso de tu “jefe”.  Hasta te sientes bien, como si fuera normal, e incluso fueras alguien raro si hicieras lo contrario.  Además, los medios de comunicación te están bombardeando e influyendo negativamente.  

¿Y qué te está provocando?, pues una desmotivación general, pesimismo, miedo al futuro… impidiéndote ser feliz y avanzar.

¿Te has parado a pensar dónde te lleva este pesimismo, esta desmotivación?, ¿te aporta algo en tu vida?. 

            Si tu respuesta es un rotundo NO, y quieres cambiar tu situación, debes empezar por aprender a automotivarte. Sí, he dicho bien, automotivarte. No esperes que otros (tu pareja, tu empresa, la televisión…) te motive, MOTÍVATE TÚ MISMO.

            La motivación es todos esos estímulos que te dan fuerzas y energía hacia determinados comportamientos para conseguir tus objetivos.

tu motivación diaria

¿Recuerdas cuando eras un bebé?, ¿cuántas veces te caíste antes de aprender a andar?. No sé si lo recordarás, pero seguro que fueron muchas. Y aunque nadie te enseñó a andar, ni te habló de motivación, siempre te levantaste y volviste a intentarlo hasta que pudiste andar tú solo. En cambio, cuando te haces mayor, no eres capaz de superar desengaños, problemas cotidianos, falta de trabajo…¿Qué te ha pasado?. Sabes, la mejor motivación no es la extrínseca, es decir, la de fuera, la del PALO-ZANAHORIA,  la que estamos acostumbrados (si no estudias suspenderás, si no vendes x no hay tal incentivo…). Numerosos estudios lo corroboran. La que realmente funciona, es la motivación intrínseca, la que hay dentro de ti. ¿La razón?, pues hay varias:

–       Las personas somos diferentes, con diferentes valores y necesidades en cada momento la vida, por lo que nos motiva diferentes cosas.

–       Lo que te motiva hoy, puede que mañana no te motive.

–       Moverte a cambio de conseguir algo que no has elegido (un incentivo, aprobar un examen…) no te motiva, o será una baja motivación temporal.

 

 Entonces, ¿qué hacer para automotivarte?.  Aquí van algunas claves para estar motivado:

  1. Define, concreta, escribe  y oriéntate hacia metas claras (metas SMART, específicas, medibles, alcanzables, realizables y temporales). ¿Qué es lo que deseas?. ¿Qué es aquello realmente importante para ti en la vida?. ¿Qué te hace disfrutar?.
  2. Convierte las dificultades y adversidades como OPORTUNIDADES.
  3.  Cada mañana, cuando te levantes, di con firmeza:  ““Hoy va a ser un gran día”. Y si te cuesta, si tienes un mal día, abre la ventana y grítalo bien fuerte. Optimismo pro-activo.
  4. Escoge tu actitud, sobretodo en el trabajo. Quizás no has podido escoger tu trabajo, ni tus compañeros, pero sí puedes escoger tu actitud positiva en el día a día, recuerda que es el lugar donde pasas más horas de tu vida.
  5.  Piensa y practica cómo alegrar la vida a la gente de tu alrededor. Recuerda que la vida es como el ECO: si le gritas, “todo es una mierda, soy un desastre…”, el destino te devolverá mierda y desastres. Si le gritas “Felicidad, amor…”, es lo que recibirás.

 

 Y para acabar, quiero regalarte un cuento MOTIVADOR:

Cuenta la historia que dos ranas curiosas cayeron dentro de una botella medio llena de leche, pero por más que lo intentaban e intentaban no conseguían llegar hasta el cuello de la botella y salir de ella. Así que al rato de saltar y saltar, y sin conseguir ningún resultado, una de las ranas le dijo a la otra:

–       “No quiero sufrir más, es imposible salir, así que voy a dejar de saltar y de luchar”.  Y la rana se hundió y ahogó en la leche.

La otra rana pensó que no podía rendirse, que de nada le serviría dejar de luchar pues sabía que acabaría como su compañera, así que empezó a imaginar todas las cosas que haría si conseguía salir de la botella, sus amigos, su charca estimada… y siguió y siguió pataleando hasta que tanto patalear la leche se convirtió en nata, se hizo sólida y con volumen, por lo que le acercó al cuello de la botella y consiguió salir.

           

Disfruta de este vídeo motivador:

 

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CLAVES SENCILLAS, PRÁCTICAS y VISUALES PARA ESTAR MOTIVADO

 

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¿Quién es Jordi?

Coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio  20121083).

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