Cuidado con las vacaciones  (Coaching lleida)

En este post aprenderás:

  • Qué hacer para no tener estrés por tus VACACIONES
  • Cómo disfrutar de unas buenas vacaciones
  • Cómo volver descansado 

 

 

¿Qué tal, ya tienes las maletas preparadas para tus vacaciones?.  Supongo que estás con las tan ansiadas vacaciones a la esquina, o quizás ya has empezado.

 

Seguro que si recuerdas tus anteriores vacaciones y cómo volviste (a parte de con menos dinero), como a un elevado porcentaje de personas recordarás que llegaste más cansado que como te fuiste.   

¿Sabes cuál es la razón?, pues hay varias, pero la principal es que pretendes vivir en 2 semanas, o menos tiempo, lo que no has vivido durante el año. Es entonces cuando cambias tu “agotamiento” diario, esa rutina del día a día, por la “carrera” de las vacaciones:

  • Para no perderte nada madrugas y “aguantas” calor, colas, chiringuitos y playas abarrotadas (de esas en que no sabes ni cuál es tu toalla…)
  • Quieres hacer mil cosas “pendientes”: leer 5 libros, ir aquí, ir allí, quedar con éste, con aquel, salir cada noche, ir a la playa, ir a la montaña…
  • Y lo peor:  has de compartir 100%  full time  TODOS esos días con personas a la que casi no ves durante el año.

¿Te suena?

 

coach lleida

 

¿Sabes que septiembre es cuando más trabajo tienen los abogados de divorcios, y especialistas en coaching de relación de pareja?

 

Ése compartir durante todo el día con tu pareja y/o hijos, junto a los cambios que “provocas” a tu cuerpo de horarios  (lugar y tiempo que duermes, diferente cama, ambiente, exceso de comida y alcohol…)   llevas a tu cuerpo y mente a un estado de estrés, salidas de nervios y cansancio final que provocan discusiones por tonterías pero con grandes consecuencias.

 

Si además eres de los que no puede estar sin el móvil, que “necesitas” controlar los emails que te envían de la empresa y/o clientes, solucionar problemas que sieeeeeempre aparecen…  porqué “es lo que hay”,    el estado anterior se multiplica x10  en agobiante y estresante,  porque quieres hacer vacaciones cuando estás gestionando todo eso.

 

Llegado a este punto, ¿hacemos o no hacemos vacaciones?. Sin duda, hay que hacer vacaciones, pero con éstas máximas:

  • Controla el exceso de comida y alcohol
  • Haz ejercicio, no estés 2 semanas “tirado”
  • Si se inicia una discusión familiar, no te dejes llevar por la tensión y solución fácil. Respira, piensa, y sólo con calma, actúa.
  • No te compares con aquel “amigo o vecino” que tiene las vacaciones ideales por facebook y/o whatsapp.. Vive las tuyas, y disfrútalas del presente.
  • Organízate dejanto tiempos de posibles colas, y siempre deja un espacio para el descanso o hobby que cada uno prefiera (son vacaciones en familia, pero cada uno con su espacio)
  • No aproveches las vacaciones para “arreglar” los problemas que tienes con tu pareja o hijos, lo que no has solucionado durante el año, no pretendas resolverlo en unos días
  • Apaga el móvil, ni se te ocurra mirar emails ni nada relacionado con el trabajo.  Sólo “desconecta”.   Seguro que el mundo podrá estar unas semanas sin ti.
  • No tires la casa por la ventana, haz las vacaciones según tus posibilidades. Recuerda que a la vuelta sigue la vida, y si tienes gastos desproporcionados que pagar tu estrés va a ir a peor

 

motivació

 

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¡ Qué tengas una gran semana!!!

PD: Deseo que tengas unas buenas vacaciones, y vuelvas relajado y descansado.

PPD:  Sigue mis consejos, y disfruta!

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