Hazte el mejor regalo, Regálate FELICIDAD

Hazte el mejor regalo, Regálate FELICIDAD.

¿Cómo estás?. Supongo que disfrutando de la semana santa en compañía de los tuyos.  Es tiempo de recogimiento y meditación, para descansar y recuperar fuerzas.   Por mi parte estoy apurando el jueves cerrando temas, ya que disfrutaré de un torneo de fútbol que juega mi hijo mayor, mientras paseo por la playa y estoy en buena compañía.  

Hoy en este post voy a compartir contigo herramientas para que puedas hacer y hacerte le mejor regalo del mundo: FELICIDAD.   (tiempo de lectura aproximado 10´)  

 

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Antes de entrar en materia, necesito que tomes consciencia de tu vida, de su situación actual, por lo que te invito a que realices el siguiente ejercicio. Te aseguro que si lo haces con ganas y en calma te va dar muchas respuestas, y no te va a llevar más de unos minutos. Puedes potenciarlo con algo de música tranquila.

Cierra los ojos, imagina que eres un globo, ligero y sin peso. Hazlo sin prisa, disfruta de la sensación.  El viento te lleva a su gusto hacia arriba, muy arriba, hasta dejarte suavemente en una nube, una nube sobre tu ciudad.  Desde esa nube puedes ver tu casa, y puedes ver… a ti mismo.  ¿Qué haces… ¿Qué ves?. 

Obsérvate sin prisa.  ¿Cómo es tu vida, las últimas semanas, los últimos días, desde que te levantas, durante la mañana, tu comida, la tarde, la noche, hasta que te acuestas?. 

Una vez te has observado desde esa posición privilegiada, ¿qué te dirías, qué consejo querrías transmitirte?.

Ahora que te has observado, has visto cómo es tu vida desde esa perspectiva privilegiada, del 0 al 10, ¿qué nota le pondrías a tu vida?.  Sé objetivo/a.

¿Has aprobado?.

 

Vivimos en la sociedad con más recursos y tecnología de la historia,  variedad de alimentos y opciones… y en cambio es la sociedad que peor vive a nivel emocional:  incremento de divorcios (2 de cada 3 parejas de separan), depresiones, estrés, sensación de incomprensión, “ninis”, fracaso escolar…e INFELICIDAD. 

¿Te identificas?.
Con este post quisiera tratar una de las causas que destruyen la FELICIDAD, para que te hagas un gran regalo, aquel que cuesta poco, pero tiene un gran poder: SER FELIZ.

 

“No busques la felicidad en el futuro, sólo debes distinguirla en el presente”.

 

Tu entorno te está contaminando:  conductores que antes que se ponga rojo ya están pitando, parejas que se gritan en lugar de comunicarse, jefes que lo arreglan todo con amenazas y a voces, niños que a la mínima se pelean con sus compañeros… ¿qué está pasando?.

En las escuelas enseñan muchos conocimientos, pero,¿qué hay de las emociones, y de cómo potenciar y transmitir FELICIDAD?.    Las personas ante la mínima situación conflictiva reaccionan de 2 formas:
1. Callando, aguantando y llevando la procesión por dentro (tu interior se convierte en un globo de gas que no para de hincharse, hasta que un día explota, siendo tan grande que la explosión y el desastre que ocasiona es enorme). Ésta es la causa de multitud de enfermedades incluso cáncer (estudios científicos lo avalan).
Si habitualmente reaccionas de esta manera, eres una persona PASIVA.
2. Con ira y agresividad, atacando, pisando y sin respetar a la otra parte.     Si habitualmente reacciones de esta manera, eres una persona AGRESIVA.

Ninguno de los 2 casos es el idóneo.

 

 

Entonces, supongo que te debes de estar preguntando, ¿qué debo hacer?.   Estas son las claves que te permitirán hacerte ese gran regalo, FELICIDAD:
A)  Aprende a reconocer tus emociones, no las escondas, vive con ellas (las buenas y las malas) y gestiónalas como si fuera un río (ante un río con corriente, puedes luchar contra la corriente, o dejarte llevar por ella hasta la orilla).

B) Ante una situación desagradable y que te hace sentir mal, no dejes ni esperes “que el tiempo la ponga en su sitio”, lo único que consigues es que ese pequeño problema se vaya agrandando entrando en juego otros factores complicados de gestionar, como el honor, el orgullo… Gestiona la situación en breve, tan pronto tanto tú como la otra parte o partes estéis en predisposición de hacerlo.
C) Si estás enfadado por algo, no te lo guardes, muéstralo y comunícalo con asertividad.  
D) Ante una persona exaltada, que te grita y está fuera de sí, no te pongas a su nivel, mantén la calma y serenidad para tener claro que lo que estás pensando va a ser lo que vas a decir (y f) No dejes que la ira de la otra parte o de la situación te domine. Te va a ir bien:

– Contar hasta 100

– Hacer varias respiraciones cogiendo aire contando hasta cuatro, aguantar el aire y dejar salir el aire contando hasta va a entender).

E) Pregunta a la otra parte qué le ha llevado a esa situación fuera de control. Comunícale la situación (ejemplo dile que te está gritando y cómo te está afectando).
F) No olvides nunca quien eres ni lo que vales (autoconocimiento): No permitas que el malestar de otra persona, sus gritos, insultos e ira alteren tu estado, cómo quieres vivir y quién quieres ser.
G) Recuerda: Nunca digas ni hagas nada de lo que te puedas arrepentir.
H) Pregúntate que te provoca la ira. Si odias a los demás, es porque te estás odiando. Quiérete, y quiere a los otros. Por la Ley de atracción el universo te devolverá amor.

 

¿Qué vas a hacer a partir de ahora de diferente para regalarte FELICIDAD?. 

Te invito a que seas consciente y gestiones tus emociones, en especial la IRA.

 

Te regalo este cuento que sin duda te permitirá ser más feliz:    “Las 3 rejas”
El joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de este y le dice:
– Oye maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…..
– ! Espera! – lo interrumpe el filósofo – ¿ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?
– ¿Las tres rejas?
– Sí. La primera es la verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
– No. Lo oí comentar a unos vecinos.
– Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme, ¿es bueno para alguien?.
– No, en realidad no. Al contrario…
– ! Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
– A decir verdad, no.
– Entonces, dijo el sabio sonriendo
– Si no es verdad, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido.

 

Y para acabar, un vídeo para que reflexiones acerca de la FELICIDAD y tu día a día:

 

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¿Te gustaría tener un gran 2.014 transformando tu vida, siendo más feliz que un niño en día de reyes?

Pues estás de enhorabuena.   Hasta el día 10 de mayo voy a disponer de 5 espacios para personas como tú que deseen potenciar su vida, para que puedas beneficiarte de la sesión Coaching de DESCUBRIMIENTO “QUIERO” con la que empezar tu transformación.  

Tendrás a tu disposición un coach profesional certificado por la ICF solo para ti, para que puedas empezar a DISEÑAR EL CAMINO hacia lo que realmente QUIERES.

 

Si eres una persona que desea transformar tu situación actual, luchar por aquello que realmente deseas y dejar de malgastar tu vida de una vez por todas,  completa el siguiente formulario para que verifique si eres una de las 5 personas que puedan beneficiarse de la sesión de DESCUBRIMIENTO “QUIERO”.     ¿Te atreves?.

Soy coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia para hacer realidad lo que te propongas (nº de socio  20121083).  

 

No te pierdas  TESTIMONIOS   de clientes que han dado el paso y ya lo han conseguido,  descubre qué  dicen de su experiencia con Optimitzat.

Que tengas una GRAN semana  SANTA!

 

PT.:  La sesión de descubrimiento  “QUIERO” tiene un precio normal de 100€,  pero  sólo  para estas primeras 5 personas  SELECCIONADAS  que tomen acción y contacten conmigo antes del 10 de mayo su coste va a ser  0. 

 

PPT:   Por razones de trabajo sólo puedo ofrecer 5 plazas que puedan beneficiarse de la SESIÓN DE DESCUBRIMIENTO “QUIERO”, ¿serás tú uno de los que lo aprovechen?

 

Que tengas un gran fin de Semana Santa!