¿Confías en ti?   (Coaching lleida)

En este post aprenderás:

• Si confías o no en ti
• La importancia de los pensamientos hacia tus resultados
• Cómo confiar en ti  cuento potente)

 

 

¿Qué tal estás?

Supongo que ya estás trabajando, dejando atrás el calor de agosto y las vacaciones. 

Espero no estrés con el “estrés postvacacional”, ¿o sí?.  

 

Hoy te quiero hablar de la si confías en ti, y de la importancia de confiar en ti y en tus posibilidades. De entrada quizás estés pensando que esto no va contigo, pero te aseguro que si lees el post hasta el final te llevarás alguna sorpresa.

 

En mi experiencia profesional como coach y formador es habitual encontrarme con personas que “no confían en sus posibilidades”.  Y con esto no quiero decir que se haya de ir de sobrado, no, pero tampoco que salgas al campo pensando que tienes el partido perdido.

 

Verás, tus pensamientos determinarán el resultado final.    Si crees que no lo vas a conseguir, no lo conseguirás.  Por esta razón a los deportistas y a gran cantidad de personas se les trabaja esta poderosa herramienta para que consigan sus resultados.  De nada sirve que un deportista entrene duro a nivel físico, si mentalmente no trabaja sus pensamientos y otros enemigos internos, o si no cree en sus posibilidades reales de ganar.   Sin confiarse, pero con la mente clara.

 

¿Sabes cuales son tus enemigos que te están debilitando tu autoconfianza, y resultados que obtienes?

Aquí te dejo algunos, seguro que te sonarán:

• El saboteador:  esa vocecita que tienes en tu cabeza que te dice “no lo conseguirás”, “él/ella es más bueno/guapo que tú”, “no saldrá bien”…   
• La creencias limitantes:  Aquellas creencias que te has ido haciendo tuyas a lo largo de los años y te limitan y te impiden avanzar.  Por ejemplo, “nunca consigo lo que quiero”, “sin este trabajo no puedo vivir”, “no merezco tener éxito”…
• Tu autoestima;  tus pilares, aquella que soporta toda tu esencia. Cuanto más tocada esté y menos la hayas cuidado, menos confianza en ti tendrás.

 

 

• Tus miedos:  El miedo es el peor enemigo interno que tienes, te inmoviliza y te impide avanzar. ¿Conoces tus miedos?
• Tus emociones y pensamientos:  Las emociones generan pensamientos potenciadores o destructivos. Cuanto más te dejes influenciar por lo que te dicen o hacen, y te provoquen determinadas emociones negativas, peores decisiones tomarás, que te provocarán malas acciones y como consecuencia MALOS RESULTADOS.

 

 

¿Cómo potenciar la confianza en ti mismo?

Pues trabajando tus enemigos internos que te he presentado antes, y CAMBIANDO tus pensamientos.  Por cierto, te invito a la conferencia gratuita que daré el próximo viernes 23 de septiembre en la Universidad de Lleida donde compartiré herramientas para hacer posible el cambio, te espero. Para venir debes inscribirte, más info en este enlace  CONFERENCIA LOS 5 SECRETOS PARA GENERAR TU CAMBIO

 

En otros posts he hablado de algunos de estos enemigos (visita mi blog), hoy de hablaré del saboteador.  Esa vocecita que te va taladrando, con esas frases limitantes. Seguro que lo has oído muchas veces, tantas que ya le has dejado que forme parte de ti, y sin darte cuenta, te limite y te provoque unos pensamientos de mierda. 

¿Cómo hacerle frente?.  Primero con una actitud positiva y ganas realmente de hacerlo. Sólo así lo que te diré ahora funcionará.  Busca un lugar tranquilo, ten la mente abierta y sigue estos pasos:

1. Identifica a tu saboteador. Dale una forma, un color.
2. Escribe en un papel todo aquello que te dice. Una vez lo hayas escrito, piensa qué te ha estado provocando y aún te provoca, donde te ha llevado.
3. Lee cada una de las frases negativas y limitadoras, y haz un gesto con tu mano con fuerza y energía de aplastarla. No debes dudar, si sólo las lees y piensas te quedarás corto. Debes hacerlo con movimiento y acción para llevarlo a tu mente.
4. Al lado de cada una de sus “magníficas” frases, escribe una frase positiva y potente dándole la vuelta. Saca lo mejor de ti, tu poder interno, y no te creas lo que te ha estado diciendo.   Lee estas frases y llévalas cerca para cuando estés en momentos complicados y el saboteador te esté acosando puedas hacerle frente.
5. Cuando el saboteador te hable sepáralo de ti, como si fuera tu “parte negra”. 

 

¿Quieres saber qué es la CONFIANZA de verdad?, no te pierdas esta historia.

Había una vez un pueblo de campesinos desesperados por la falta de lluvia. Desesperados acudieron al cura para que les ayudara. Éste, les dijo que rezaran a la Virgen y la lluvia llegaría.

A partir de entonces cada día el grupo de campesinos iban a la iglesia y rezaban un buen rato, pero la lluvia no llegaba. Cansados, fueron a ver al cura para pedirle explicaciones.

El cura los miró y les dijo:

• Venís a rezar, pero tan solo uno vosotros confía de verdad en la Virgen y en que os va a traer agua.

Los campesinos se miraron unos a otros desconcertados, y le dijeron al cura quien era esa persona.

El cura entonces señaló a un campesino y dijo:

• Él es el único que reza y confía de verdad en la Virgen y que va a llover, pues es el único que cada día a venido a rezar con un…  paraguas.

 

Y tú, ¿confías realmente en ti, y en tus posibilidades?.  ¿Qué pensamientos alimentas, o dejas que te invadan?. La clave está en el CAMBIO.  Si siempre haces lo mismo, obtendrás los mismos resultados.  No lo olvides.

 

Trabaja la confianza en ti, y verás los resultados. No seas como algunas personas que me vienen a ver, saben sus limitaciones que les impide avanzar como quisieran, pero no hacen nada. Bueno sí, siguen quejándose, pero continúan haciendo los mismo, y lo peor, no dejan que les ayude.

 

 

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¿Quién es Jordi?

Coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio  20121083).

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Muchos éxitos.

 

PD: Cambia tus pensamientos, trabaja y destruye tus enemigos internos.

PPD:  No te olvides de la   CONFERENCIA LOS 5 SECRETOS PARA GENERAR TU CAMBIO