Desde pequeños estamos acostumbrados a que nos motiven desde fuera (motivación extrínseca), el palo-zanahoria: si no estudias no aprobarás, si no haces esto… te castigaré…, pero numerosos estudios han demostrado que no funciona (así va nuestro sistema educativo). Un aumento de sueldo al cabo de unos meses pasa a formar parte de la normalidad, te has acostumbrado a esa cantidad y vives de acuerdo de ella, ya no te motiva.

5 razones por las que no funciona (casi nunca) la motivación extrínseca:

–      Puede eliminar la motivación intrínseca

–      Puede reducir el rendimiento potenciando el pensamiento a corto plazo

–      Puede romper la creatividad

–      Puede potenciar la trampa y conducta poco ética

–      Puede crear adicción 

Cuando puede funcionar la motivación extrínseca:

–      En trabajos monótonos y repetitivos de poca complicación 

Ayudará a motivar:

–      Explicar de manera lógica el porqué de la tarea y su utilidad y necesidad

–      Reconocer puede ser aburrida (empatía)

–      Permitir que trabaje “a su manera”

–      EXPLICACIÓN LÓGICA DEL PORQUE LA TAREA ES NECESARIA

¿Entonces cómo motivar a las personas, qué hacer para potenciar la motivación de tu equipo?.

MOTIVACIÓN DE EQUIPOS

Como buen líder que eres (o debes ser), ya sea en el trabajo, con tus amigos o en tu familia, si quieres motivar a tu equipo debes trabajar su motivación intrínseca, teniendo en cuenta que cada equipo y persona es diferente, y lo que puede motivarle hoy puede que mañana no le motive. ¿Cómo hacerlo?, aquí tienes algunas claves:

• Conoce a fondo a tu equipo, y a cada persona en particular
• Trabaja la empatía, ponte en el lugar de tu colaborador y pregúntate:

          ¿Por qué tendría que trabajar aquí? (y no me vale el sólo por dinero)

          ¿Qué me aporta formar parte de este equipo?

          ¿Tengo claros mis objetivos, lo que espera de mí el líder?

          ¿Qué puedo esperar si consigo los objetivos?

• Haz participar a los colaboradores del equipo en la elaboración y planificación de su trabajo (nadie mejor que ellos conocen cómo hacer sus tareas para proponer áreas de mejoras y modificaciones eficientes).
• Fomentar e incrementar la responsabilidad y autocontrol (el trabajador siente el trabajo como algo suyo, y se implica activamente) 
• Observa a tu equipo, para poder darles un feedback potente y productivo, y para darles reconocimientos periódicos (haz un reconocimiento a pequeños avances inmediatamente después de haberlo observado).

Te dejo este vídeo de lo que NO ES motivación de equipos:
http://youtu.be/3Rp8JtiDBAg

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Jordi Urgell

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La entrada MOTIVACIÓN DE EQUIPOS: CLAVES Y HERRAMIENTAS se publicó primero en Optimitzat.

Como pasa el tiempo, mañana ya estaremos en Noviembre, y en un abrir y cerrar de ojos en Navidad. ¿Qué tal te ha ido el año?, ¿has conseguido los objetivos que te habías propuesto?, ¿o ni te habías propuesto objetivos?.  

Ahora que te he hecho reflexionar, déjame hacerte otra pregunta (los coachs siempre estamos haciendo preguntas, je, je):

¿Sabes la diferencia entre FRACASO y ERROR?

FRACASO  es cuando has luchado duramente por un objetivo, no ha salido como esperabas, te CAES, y  NO TE LEVANTAS.

ERROR es cuando has luchado duramente por un objetivo, hay un RESULTADO DIFERENTE AL QUE ESPERABAS, APRENDES de los errores, y  sigues  LUCHANDO ADELANTE.

Piensa, ¿qué hubieras hecho en el lugar del señor Thomas Edison, cuando a las 158 vez que fracasó en su intento de inventar la bombilla, con su mujer y entorno diciéndole “déjalo ya, no ves que estás perdiendo el tiempo…”?.  Si finalmente la descubrió, es porque tenía claro que podía conseguirlo, y no dejó que nada ni nadie se interpusiera en su objetivo.  

Si quieres estar MOTIVADO, ten claro tu porqué, y lucha para conseguirlo. Nunca es tarde para empezar.

Estas son algunas claves para tu motivación personal:

* POTENCIA TU AUTO-ESTIMA:

–  Ten una VALORACIÓN POSITIVA DE TI MISMO –  Énfocate en tus FORTALEZAS

* AUTO-CONFIANZA

–  Aprende de los errores. Recuerda: no hay fracasos, si no ERRORES de los que aprender y crecer.

* AUTO-GESTIÓN

–  Fíjate metes concretas y realitas, y persevera. –  Sé protagonista de tu vida, NO VÍCTIMA (eres víctima cuando te quejas de todo y por todo sin hacer nada. TOMA ACCIÓN). –  RECUERDA:  Dejar de luchar es MORIR.

* AUTO-SUGESTIÓN

–  Genera EMOCIONES POSITIVAS para el optimismo y la  ESPERANZA –  Ríe, ríe y ríe (tiene efectos curativos y potenciadores) –  NO de dejes influenciar por tu entorno ni por lo que te puedan decir  (no PERMITAS que nadie, nadie, tenga el poder de cambiar tu estado de ánimo).  –  Actitud positiva

* AUTO-REALIZACIÓN

–   Autorealízate. Como decía Maslow en su famosa pirámide, la punta de toda persona para motivarse es la autorealización, tu progresiva consecución de objetivos y crecimiento personal, haciendo aquello que realmente es importante para ti.

Te regalo 5 FRASES MOTIVADORAS:

1. “Algunas personas sueñan con grandes logros, mientras que otros se quedan despiertos y actúan” – Anónimo
2. “El único lugar donde el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario” – Vidal Sassoon
3. “Si uno quiere tener mañana un gran negocio, debe empezar a actuar hoy mismo como si lo fuera”– Anónimo
4. “Donde hay una empresa de éxito alguien tomó alguna vez una decisión valiente.”– Peter Drucker
5. “El secreto para progresar es empezar por algún lugar. El secreto para empezar por algún lugar es fragmentar tus complejas y abrumadoras tareas de tal manera que queden convertidas en pequeñas tareas que puedas realizar y entonces simplemente comenzar por la primera.”– Mark Twain

Disfruta de este vídeo MOTIVADOR:

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¿Te sientes satisfecho con tu vida?, ¿estás consiguiendo tus metas personales y profesionales?.  ¿Te gustaría transformar tu situación?

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¿Quién es Jordi?

Coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio  20121083).

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La entrada LAS CLAVES PARA MOTIVACIÓN DIARIA (3ª PARTE) se publicó primero en Optimitzat.

Una de las claves para que tengas una gran MOTIVACIÓN diaria es tener claro tu PROPÓSITO VIDA, tu  PARA QUÉ.  ¿Lo tienes claro, te los has preguntado alguna vez?.

En mi experiencia como Coach me encuentro que un gran porcentaje de personas no lo tienen claro, van deambulando por la vida como un barco sin rumbo, sin ser ellos quien decide a dónde ir, sino que es la vida u otros quien decide por ellos. Y tú, ¿eres tú quien decide adónde vas y qué quieres en la vida, o es la vida y el día a día quien decide por ti?. 

Te propongo este ejercicio, tómate tu tiempo:

¿Qué quieres conseguir en la vida?. Define y/o escoge las 3 más importantes y ordena (escribe y añade otras que no estén en el listado y sean importantes para ti, estas son sólo un ejemplo) : 

• CONVERTIRME EN ALGUIEN FAMOSO
• CONSEGUIR MI POTENCIAL
• GANAR EL SUELDO MÁS ALTO POSIBLE
• SER BUENO CONMIGO MISMO Y DISPONER DEL MÁXIMO PLACER POSIBLE
• DISFRUTAR DE LA AMISTAD Y DEL COMPAÑERISMO
• SER INDEPENDIENTE Y LIBRE DE LAS DEMANDAS DE OTRAS PERSONAS
• AYUDAR A DISCAPACITADOS
• CONSEGUIR UNA POSICIÓN DE PODER Y AUTORIDAD
• HACER QUE MIS PADRES ESTÉN orgullosos DE MIS METAS
• TENER UNA CARRERA SATISFACTORIA valiosa
• TENER UNA VIDA SEGURA Y SIN PROBLEMAS
• SER UN BUEN PADRE / MADRE

Una vez las tienes definidas, respóndete con sinceridad:

• ¿ESTOY DEDICANDO TIEMPO Y ENERGÍA a CONSEGUIR AQUELLAS COSAS IMPORTANTES PARA MÍ?
• SI ES ASÍ, ¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS?
• ¿QUÉ ASPIRACIONES NO SE HAN CUMPLIDO TODAVÍA?
• ¿ESTOY PREPARADO PARA PAGAR EL PRECIO PARA CONSEGUIRLO LAS?

Estas son algunas claves más para potenciar tu motivación:

1. Busca momentos para “jugar” como si fueras un niño, nunca pierdas su esencia.
2. Haz periódicamente cosas que te gusten, que disfrutes con ello.
3. Trabaja, comparte y transmite ENTUSIASMO.
4. No te dejes influir por tu entorno ni noticias de las que no tienes control.
5. 5.    Pierde el miedo a los cambios, y vive los peligros como OPORTUNIDADES.
6.  Equilibra tu vida personal y profesional, de nada te va a servir ser el hombre más rico del cementerio.
7. No hay errores, si no resultados distintos a los esperados. Aprende de ellos y sé tolerante contigo mismo.

Y para acabar, quiero regalarte estas 5 frases para potenciar tu motivación:

FRASES MOTIVADORAS:

1. “No he fracasado. Acabo de encontrar 10.000 maneras que no funciona”– Thomas Edison

 2. “No existe sueños imposibles, sino hombres incapaces”– Anónimo

 3. “Hay que imponer nuestra voluntad a nuestras debilidades”- Carlos Slim Helú

 4. “El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo, pero más inteligentemente” -Henry Ford

 5. “El fracaso derrota a los perdedores e inspira a los ganadores” – Robert T. Kiyosaki

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Ventas + Liderazgo (Equipos alto rendimiento motivados)

Cómo:  Con un Sistema probado basado en conocimientos + amplia experiencia  (gran cantidad de casos de éxito y testimonios avalan).

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Hablando con la gente, paseando, viajando… da igual donde esté, por doquier apesta a PESIMISMO.

Es cierto que la situación es complicada, que estamos en medio de una crisis, pero ante esta situación puedes hacer tres cosas:

1. Ser pesimistas, es decir, seguir quejándonos pero sin hacer nada.
2. Ser optimistas, pero esperando que pase esta situación en el “sofá” de casa, pues “otros” lo arreglarán.
3. Ser pro-activos, y ver qué podemos hacer para afrontar mejor la situación y cómo queremos afrontarla.

Lo malo es que ya te has “ACOSTUMBRADO y ACOMODADO” a vivir en esta situación, a quejarte de que la culpa es del gobierno, de la empresa, incluso de tu “jefe”.  Hasta te sientes bien, como si fuera normal, e incluso fueras alguien raro si hicieras lo contrario.  Además, los medios de comunicación te están bombardeando e influyendo negativamente.  

¿Y qué te está provocando?, pues una desmotivación general, pesimismo, miedo al futuro… impidiéndote ser feliz y avanzar.

¿Te has parado a pensar dónde te lleva este pesimismo, esta desmotivación?, ¿te aporta algo en tu vida?. 

            Si tu respuesta es un rotundo NO, y quieres cambiar tu situación, debes empezar por aprender a automotivarte. Sí, he dicho bien, automotivarte. No esperes que otros (tu pareja, tu empresa, la televisión…) te motive, MOTÍVATE TÚ MISMO.

            La motivación es todos esos estímulos que te dan fuerzas y energía hacia determinados comportamientos para conseguir tus objetivos.

¿Recuerdas cuando eras un bebé?, ¿cuántas veces te caíste antes de aprender a andar?. No sé si lo recordarás, pero seguro que fueron muchas. Y aunque nadie te enseñó a andar, ni te habló de motivación, siempre te levantaste y volviste a intentarlo hasta que pudiste andar tú solo. En cambio, cuando te haces mayor, no eres capaz de superar desengaños, problemas cotidianos, falta de trabajo…¿Qué te ha pasado?. Sabes, la mejor motivación no es la extrínseca, es decir, la de fuera, la del PALO-ZANAHORIA,  la que estamos acostumbrados (si no estudias suspenderás, si no vendes x no hay tal incentivo…). Numerosos estudios lo corroboran. La que realmente funciona, es la motivación intrínseca, la que hay dentro de ti. ¿La razón?, pues hay varias:

–       Las personas somos diferentes, con diferentes valores y necesidades en cada momento la vida, por lo que nos motiva diferentes cosas.

–       Lo que te motiva hoy, puede que mañana no te motive.

–       Moverte a cambio de conseguir algo que no has elegido (un incentivo, aprobar un examen…) no te motiva, o será una baja motivación temporal.

 Entonces, ¿qué hacer para automotivarte?.  Aquí van algunas claves para estar motivado:

1. Define, concreta, escribe  y oriéntate hacia metas claras (metas SMART, específicas, medibles, alcanzables, realizables y temporales). ¿Qué es lo que deseas?. ¿Qué es aquello realmente importante para ti en la vida?. ¿Qué te hace disfrutar?.
2. Convierte las dificultades y adversidades como OPORTUNIDADES.
3.  Cada mañana, cuando te levantes, di con firmeza:  ““Hoy va a ser un gran día”. Y si te cuesta, si tienes un mal día, abre la ventana y grítalo bien fuerte. Optimismo pro-activo.
4. Escoge tu actitud, sobretodo en el trabajo. Quizás no has podido escoger tu trabajo, ni tus compañeros, pero sí puedes escoger tu actitud positiva en el día a día, recuerda que es el lugar donde pasas más horas de tu vida.
5.  Piensa y practica cómo alegrar la vida a la gente de tu alrededor. Recuerda que la vida es como el ECO: si le gritas, “todo es una mierda, soy un desastre…”, el destino te devolverá mierda y desastres. Si le gritas “Felicidad, amor…”, es lo que recibirás.

 Y para acabar, quiero regalarte un cuento MOTIVADOR:

Cuenta la historia que dos ranas curiosas cayeron dentro de una botella medio llena de leche, pero por más que lo intentaban e intentaban no conseguían llegar hasta el cuello de la botella y salir de ella. Así que al rato de saltar y saltar, y sin conseguir ningún resultado, una de las ranas le dijo a la otra:

–       “No quiero sufrir más, es imposible salir, así que voy a dejar de saltar y de luchar”.  Y la rana se hundió y ahogó en la leche.

La otra rana pensó que no podía rendirse, que de nada le serviría dejar de luchar pues sabía que acabaría como su compañera, así que empezó a imaginar todas las cosas que haría si conseguía salir de la botella, sus amigos, su charca estimada… y siguió y siguió pataleando hasta que tanto patalear la leche se convirtió en nata, se hizo sólida y con volumen, por lo que le acercó al cuello de la botella y consiguió salir.

Disfruta de este vídeo motivador:

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CLAVES SENCILLAS, PRÁCTICAS y VISUALES PARA ESTAR MOTIVADO

SÓLO APTO PARA AQUELL@S QUE QUIERAN VER EL VASO MEDIO LLENO

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