¿Cómo estás?. Supongo que disfrutando de la semana santa en compañía de los tuyos.  Es tiempo de recogimiento y meditación, para descansar y recuperar fuerzas.   Por mi parte estoy apurando el jueves cerrando temas, ya que disfrutaré de un torneo de fútbol que juega mi hijo mayor, mientras paseo por la playa y estoy en buena compañía.  

Hoy en este post voy a compartir contigo herramientas para que puedas hacer y hacerte le mejor regalo del mundo: FELICIDAD.   (tiempo de lectura aproximado 10´)  

Si eres nuevo en mi post te doy una calurosa bienvenida, deseo disfrutes de este post y los que he escrito con el único deseo que te ayuden a optimizarte, a ser mejor en toda tu esencia y consigas tus objetivos.  Te animo a que te suscribas y formes parte de mi tribu, para que no te pierdas ningún post y puedas estar informado de todas las formaciones y ofertas que vaya realizando.

Antes de entrar en materia, necesito que tomes consciencia de tu vida, de su situación actual, por lo que te invito a que realices el siguiente ejercicio. Te aseguro que si lo haces con ganas y en calma te va dar muchas respuestas, y no te va a llevar más de unos minutos. Puedes potenciarlo con algo de música tranquila.

Cierra los ojos, imagina que eres un globo, ligero y sin peso. Hazlo sin prisa, disfruta de la sensación.  El viento te lleva a su gusto hacia arriba, muy arriba, hasta dejarte suavemente en una nube, una nube sobre tu ciudad.  Desde esa nube puedes ver tu casa, y puedes ver… a ti mismo.  ¿Qué haces… ¿Qué ves?. 

Obsérvate sin prisa.  ¿Cómo es tu vida, las últimas semanas, los últimos días, desde que te levantas, durante la mañana, tu comida, la tarde, la noche, hasta que te acuestas?. 

Una vez te has observado desde esa posición privilegiada, ¿qué te dirías, qué consejo querrías transmitirte?.

Ahora que te has observado, has visto cómo es tu vida desde esa perspectiva privilegiada, del 0 al 10, ¿qué nota le pondrías a tu vida?.  Sé objetivo/a.

¿Has aprobado?.

Vivimos en la sociedad con más recursos y tecnología de la historia,  variedad de alimentos y opciones… y en cambio es la sociedad que peor vive a nivel emocional:  incremento de divorcios (2 de cada 3 parejas de separan), depresiones, estrés, sensación de incomprensión, “ninis”, fracaso escolar…e INFELICIDAD. 

¿Te identificas?.
Con este post quisiera tratar una de las causas que destruyen la FELICIDAD, para que te hagas un gran regalo, aquel que cuesta poco, pero tiene un gran poder: SER FELIZ.

“No busques la felicidad en el futuro, sólo debes distinguirla en el presente”.

Tu entorno te está contaminando:  conductores que antes que se ponga rojo ya están pitando, parejas que se gritan en lugar de comunicarse, jefes que lo arreglan todo con amenazas y a voces, niños que a la mínima se pelean con sus compañeros… ¿qué está pasando?.

En las escuelas enseñan muchos conocimientos, pero,¿qué hay de las emociones, y de cómo potenciar y transmitir FELICIDAD?.    Las personas ante la mínima situación conflictiva reaccionan de 2 formas:
1. Callando, aguantando y llevando la procesión por dentro (tu interior se convierte en un globo de gas que no para de hincharse, hasta que un día explota, siendo tan grande que la explosión y el desastre que ocasiona es enorme). Ésta es la causa de multitud de enfermedades incluso cáncer (estudios científicos lo avalan).
Si habitualmente reaccionas de esta manera, eres una persona PASIVA.
2. Con ira y agresividad, atacando, pisando y sin respetar a la otra parte.     Si habitualmente reacciones de esta manera, eres una persona AGRESIVA.

Ninguno de los 2 casos es el idóneo.

Entonces, supongo que te debes de estar preguntando, ¿qué debo hacer?.   Estas son las claves que te permitirán hacerte ese gran regalo, FELICIDAD:
A)  Aprende a reconocer tus emociones, no las escondas, vive con ellas (las buenas y las malas) y gestiónalas como si fuera un río (ante un río con corriente, puedes luchar contra la corriente, o dejarte llevar por ella hasta la orilla).

B) Ante una situación desagradable y que te hace sentir mal, no dejes ni esperes “que el tiempo la ponga en su sitio”, lo único que consigues es que ese pequeño problema se vaya agrandando entrando en juego otros factores complicados de gestionar, como el honor, el orgullo… Gestiona la situación en breve, tan pronto tanto tú como la otra parte o partes estéis en predisposición de hacerlo.
C) Si estás enfadado por algo, no te lo guardes, muéstralo y comunícalo con asertividad.  
D) Ante una persona exaltada, que te grita y está fuera de sí, no te pongas a su nivel, mantén la calma y serenidad para tener claro que lo que estás pensando va a ser lo que vas a decir (y f) No dejes que la ira de la otra parte o de la situación te domine. Te va a ir bien:

– Contar hasta 100

– Hacer varias respiraciones cogiendo aire contando hasta cuatro, aguantar el aire y dejar salir el aire contando hasta va a entender).

E) Pregunta a la otra parte qué le ha llevado a esa situación fuera de control. Comunícale la situación (ejemplo dile que te está gritando y cómo te está afectando).
F) No olvides nunca quien eres ni lo que vales (autoconocimiento): No permitas que el malestar de otra persona, sus gritos, insultos e ira alteren tu estado, cómo quieres vivir y quién quieres ser.
G) Recuerda: Nunca digas ni hagas nada de lo que te puedas arrepentir.
H) Pregúntate que te provoca la ira. Si odias a los demás, es porque te estás odiando. Quiérete, y quiere a los otros. Por la Ley de atracción el universo te devolverá amor.

¿Qué vas a hacer a partir de ahora de diferente para regalarte FELICIDAD?. 

Te invito a que seas consciente y gestiones tus emociones, en especial la IRA.

Te regalo este cuento que sin duda te permitirá ser más feliz:    “Las 3 rejas”
El joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de este y le dice:
– Oye maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…..
– ! Espera! – lo interrumpe el filósofo – ¿ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?
– ¿Las tres rejas?
– Sí. La primera es la verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
– No. Lo oí comentar a unos vecinos.
– Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme, ¿es bueno para alguien?.
– No, en realidad no. Al contrario…
– ! Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
– A decir verdad, no.
– Entonces, dijo el sabio sonriendo
– Si no es verdad, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido.

Y para acabar, un vídeo para que reflexiones acerca de la FELICIDAD y tu día a día:

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LA PERSONA MÁS IMPORTANTE DEL MUNDO

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¿Te gustaría tener un gran 2.014 transformando tu vida, siendo más feliz que un niño en día de reyes?

Pues estás de enhorabuena.   Hasta el día 10 de mayo voy a disponer de 5 espacios para personas como tú que deseen potenciar su vida, para que puedas beneficiarte de la sesión Coaching de DESCUBRIMIENTO “QUIERO” con la que empezar tu transformación.  

Tendrás a tu disposición un coach profesional certificado por la ICF solo para ti, para que puedas empezar a DISEÑAR EL CAMINO hacia lo que realmente QUIERES.

Si eres una persona que desea transformar tu situación actual, luchar por aquello que realmente deseas y dejar de malgastar tu vida de una vez por todas,  completa el siguiente formulario para que verifique si eres una de las 5 personas que puedan beneficiarse de la sesión de DESCUBRIMIENTO “QUIERO”.     ¿Te atreves?.

Soy coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia para hacer realidad lo que te propongas (nº de socio  20121083).  

No te pierdas  TESTIMONIOS   de clientes que han dado el paso y ya lo han conseguido,  descubre qué  dicen de su experiencia con Optimitzat.

Que tengas una GRAN semana  SANTA!

PT.:  La sesión de descubrimiento  “QUIERO” tiene un precio normal de 100€,  pero  sólo  para estas primeras 5 personas  SELECCIONADAS  que tomen acción y contacten conmigo antes del 10 de mayo su coste va a ser  0. 

PPT:   Por razones de trabajo sólo puedo ofrecer 5 plazas que puedan beneficiarse de la SESIÓN DE DESCUBRIMIENTO “QUIERO”, ¿serás tú uno de los que lo aprovechen?

Que tengas un gran fin de Semana Santa!

Jordi Urgell

Ayudo empresas y personas a potenciar sus resultados con las 2 palancas más importantes:

Ventas + Liderazgo (Equipos alto rendimiento motivados)

Cómo:  Con un Sistema probado basado en conocimientos + amplia experiencia  (gran cantidad de casos de éxito y testimonios avalan).

Soy Mentor&coach profesional certificado por la International Coach Federation (ICF, nº de socio 20121083).
Consultor y formador de alto impacto.

Especialista en Ventas, Motivación  y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)

La entrada Hazte el mejor regalo, Regálate FELICIDAD se publicó primero en Optimitzat.

¿Cómo estás?.    Espero encontrarte bien, con energía y fuerza.  Por mi parte me siento pleno:  tengo una familia a la que adoro, un trabajo con el que disfruto… qué más puedo pedir.  Quiero pedirte disculpas pues hace unas semanas que no he publicado ningún post, sin poner excusas sólo decirte que me he tomado un espacio personal.   En este post te hablaré de algo que me dicen muchos clientes y estoy seguro será de tu interés, “Lo tengo todo y no eres feliz”, ¿quieres saber por qué?, pues sigue leyendo y no te pierdas el vídeo que te comparto.     (Tiempo de lectura aprox. 8´)

Por cierto, si eres nuevo en mi blog y quieres formar parte de mi tribu, te animo a que te des de alta, así no te perderás ningún post. 

¿Has sentido alguna vez esa sensación de que, todo y que parece que lo tienes todo, no eres feliz?. 

 “Felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace”.

Es curioso, pero en mi experiencia como coach frecuentemente me encuentro con personas que “parece” que lo han conseguido todo, al menos aquello que “creían” que querían realmente, pero no son felices. En su interior tienen un vacío que les impide vivir plenamente.

¿Por qué sucede esto?.  Sin duda puede ser por muchas razones, pero quiero compartirte algunas de las más frecuentes para que pienses en tu situación y cómo pueden aportarte:

No sabes quién eres ni qué quieres

Es vital un gran autoconocimiento personal para detectar las creencias que te están paralizando, tus valores, qué quieres realmente.

Dedícate tiempo a explorarte, a conocerte de verdad, y entenderás mejor al mundo y a los demás. Y sin duda, serás más feliz.

Recuerda, que si no tienes claro qué quieres, cómo quieres que sea tu vida, tus sueños… alguien lo decidirá por ti.

Vives en disonancia de valores

Vives de acuerdo a lo que tu entorno u otros han decidido por ti al no tenerlo claro y no haberlo decidido tú mismo/a.  Esa vida no está alineada con tus valores, por lo que tienes una lucha interna.

Un ejemplo sería el de una persona que tiene por valor principal la FAMILIA, pero por su trabajo está toda la semana viajando y fuera de casa.

No valoras DE VERDAD lo que tienes

¿Cuándo fue la última vez que te paraste a mirar a tu alrededor y a valorar de verdad lo que tienes”. Una familia, amigos, una casa… y salud.

Déjame contarte como ejemplo un breve cuento:

“Cuentan que había un anciano muy rico, ciego y casi sordo, muy enfermo. Siempre a su alrededor había gente que buscaba la manera de conseguir sus riquezas. Un día le preguntó a una de estas personas:

¿Qué harías por conseguir la mitad de mi riqueza?, y éste le dijo, “Lo que me digas, lo que se necesario”. A lo que el anciano le dijo, “Te doy la mitad de toda mi riqueza si me das tus ojos y oídos”, pero la persona tras pensar no aceptó.  A otra persona que había cerca le dijo: “Qué harías para conseguir toda mi riqueza?, a lo que le dijo: “Lo que me pidas”. Y el anciano le dijo, “Dame tu corazón, y te daré toda mi riqueza”, pero la persona también se negó

Tus creencias limitantes

Desde que naces te vas cargando de creencias limitantes, de creencias que sin saber por qué razón de limitan, te impiden avanzar, y te enfrentan a personas que no piensan igual o no los comparten:  “Todos los ricos son malas personas…”, “Nunca podrás llegar a ser…”.  Detéctalas, y hazles frente

Tu Rigidez y Negatividad

Ante cualquier conflicto o problema te CIERRAS en querer tener la RAZÓN, tu RAZÓN, provocando que el otro se cierre en su RAZÓN. Estas situaciones te causan estrés, nerviosismo, malestar general… y son causa de enfermedades.

Empatiza, escucha de verdad a la otra parte y busca la manera de solucionar el conflicto de manera que ganéis las 2 partes. 

Recuerda esta máxima:  “Duro con el problema, suave con las personas”.   

Te desafío a que acabes esta frase: “A mí nadie me puede convencer de que…”. Cuantas más frases se te ocurran, más rígido eres.

Como decía Bruce Lee:  “Sé agua…”

Dejas que sea la vida y las circunstancias las que decidan por ti

Desde que naces te dicen que has de estudiar, conseguir un buen trabajo, casarte, tener hijos, hacer deporte… No te dejes encasillar, toma tus decisiones de acuerdo a tus valores, sin que sean los otros o la sociedad quien decida tu vida.

Te reto de nuevo:  cuenta cuantas veces dices “HE DE…”.  Cuando te lo digas demasiado, párate y reflexiona.  ¿Realmente he de…?. 

Ahora es el momento de pasar a la acción

(sin acción no hay resultados, nada CAMBIA):

• Coge papel y boli. Dobla el papel en 3 partes.
• En la primera parte escribe concretamente aquello que deseas (no lo que no quieres, si no aquello que SÍ quieres lo más específicamente posible, 1 cosa)
• En la otra cara del papel, escribe porqué es importante para ti conseguirlo, qué sucederá si no lo consigues (sé duro)
• Y finalmente, en la otra cara del papel, escribe qué harás, 3 acciones concretas que te van a permitir conseguir tu objetivo. Una de estas accionas la has de poder hacer ahora mismo, ya!

Descubre aquí si lo conseguirás

¿Lo has hecho, lo has escrito?

En este momento puedes ser como el 95% de la población que se queja de todo, pero no hace nada, y por eso no has hecho la dinámica que proponía (por sus sencillez no dudes de su eficacia).  Por lo que nada cambiará en su vida (como decía A. Einstein: “Locura es hacer una y otra vez lo mismo, y esperar cosas diferentes”.

Puedes ir buscando info y soluciones “mágicas” por internet, pero todo seguirá igual, porque no existen.

O puedes estar pensando que este es un blog más de coaching, pero que no sirve.

…O quizás eres del 5% de la población que quiere conseguir cosas: has escrito tus objetivos y has pasado a la acción. Si eres de est@s, te felicito, has iniciado el camino. No va a ser fácil, pero lo has comenzado. Sólo si eres de estos, y dices   Quiero ser feliz ya,  verifica si calificas para una sesión de coaching conmigo sin coste,  con un coach profesional avalado por gran cantidad de testimonios y casos de éxito (puedes ver algunos de ellos en la web), para que te lleves claridad y pautas concretas.

IMPORTANTE: sólo abro 2 espacios al mes, ¿vas a ser uno de ellos?. Sólo para personas realmente comprometidas y dispuestas a pasar a la acción.

QUIERO MI SESIÓN DE COACHING

Te regalo este CUENTO…

para que reflexiones acerca de tu rigidez y lo que te está provocando:

“Cuentan que en un bosque vivían cerca un roble y un sauce. El roble era grande y majestuoso, fuerte y alto, y cada día se jactaba de su poderío ante el sauce, el cual ante un pequeño soplo de viento se dejaba doblar. El gran roble le decía: “Fíjate en mí, pequeño y frágil sauce, no me doblo ante nada ni nadie”. 

Pero una noche hubo una gran tormenta, con fuertes vientos. El roble, fiel a sus principios, se mantuvo firme, mientras que el sauce simplemente se inclinó y lo dejó pasar. Esa mañana, el doble apareció arrancado, mientras que el sauce estaba igual que antes. 

Sé sauce, amigo, ante un fuerte viento y problema, simplemente déjalo pasar”.

Y para acabar, un vídeo de cómo de forma sencilla puedas empezar el día con gran dosis de felicidad y motivación:

Te recomiendo la lectura de estos posts relacionados con el tema:

¿QUÉ ES LO QUE TE DETIENE?. DESCUBRE LA FORMA MÁS FÁCIL DE AVANZAR EN LA VIDA

 LA PERSONA MÁS IMPORTANTE DEL MUNDO

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¿Te ha gustado el post?, si es así pulsa sobre el botón “Me Gusta”, quiero conocerte, saber tus inquietudes. Y no seas egoísta, compártelo con tus amigos y conocidos, seguro que te lo agradecerán. Abajo tienes los iconos de Facebook, Linkedin, Twiter  y otros más para tu comodidad.

Y para no perderte ningún post, suscríbete y sígueme en el blog,  te llevarás GRATIS  muchos recursos para ser feliz.   ¡A qué esperas!. 

Cómo transformar tu vida:

¿Te sientes satisfecho con tu vida?, ¿estás consiguiendo tus metas personales y profesionales?.   ¿Te gustaría CAMBIAR tu situación?

Si realmente quieres aprovechar tu vida e impulsar tus resultados, verifica ahora si calificas pulsando aquí    para 1 de las dos sesiones que abro sin coste cada mes (valorada en 150€). 

Dicen que las oportunidades pasan, ¿aprovecharás la oportunidad, será una de las 2 la tuya?.

QUIERO MI SESIÓN DE COACHING 

Imagina poder estar con un coach profesional certificado por la ICF (International Coach Federation) y llevarte claves para impulsar tu vida sin costo (sólo para personas realmente comprometidas con sus resultados). Soy el coach con más testimonios y casos de éxito de personas como tú que han confiado en mí y ya lo han conseguido.

Te animo a que revises mis post,      ENTREVISTAS DE RADIO y TV      y       RECURSOS   para que potencies tu vida (pulsa para verlos).

¿Quién es Jordi?

Coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio  20121083).

Encontrarás haciendo click en  COACHING  personas como tú que han dado el paso y ya lo han conseguido,  descubre qué  dicen de su experiencia con Optimitzat .

Que seas muy feliz!

PD:  Si eres una persona comprometida y quieres beneficiarte de una sesión de coaching sin costo con un coach profesional para llevarte foco y claridad, deja tus datos para verificar si calificas. No dejes pasar esta oportunidad. No tienes nada que perder, y mucho que ganar.

QUIERO MI SESIÓN DE COACHING 

Jordi Urgell

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Especialista en Ventas, Motivación  y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)

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