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Las 10 CLAVES para tu MOTIVACIÓN

Jordi Urgell — Fri, 17 Apr 2015 18:18:53 +0000

Las 10 CLAVES para tu MOTIVACIÓN

¿Cómo estás?. Espero encontrarte bien, disfrutando de la primavera y el buen tiempo. El post de hoy viene “cargadito” de noticias, y con un tema de gran interés y que te he preparado tal y como me habéis solicitado, la MOTIVACIÓN, titulado “Las 10 CLAVES para tu MOTIVACIÓN“, espero te permita estar tan motivado como desees. Aprovecho para daros las gracias a todos los que me habéis enviado vuestros comentarios y me vais solicitando temas de vuestro interés, desde coaching Lleida sigo a la carga. (tiempo de lectura aproximado 8´)

Quiero contarte varias cosas, pues las últimas semanas han sido “moviditas”:

Me entrevistaron en TV3 televisión, en un programa de gran audiencia Els Matins, donde conté qué es y los beneficios del FIREWALKING. No te pierdas el vídeo, consigo que la entrevistadora pase por una prueba…

También me entrevistaron en TVLleida televisión, en esta ocasión la entrevistadora también aceptó el reto de una de las pruebas de Firewalking pero… mejor míralo:

Nuevo seminario de FIREWALKING en Lleida el próximo 25-4-15, una potente jornada para motivarte, potenciar tu confianza, destruir creencias limitantes y trabajar herramientas para que consigas tus objetivos. El sitio ideal para hacer tu ITV personal (seguro que haces la ITV de tu coche, ¿pero qué hay de ti, te has hecho tu ITV?). Vivirás la magia del fuego desbloqueando tu potencial oculto. Un paso decisivo para hacer realidad tus objetivos. ¿Te apuntas?. Si es así sólo tienes que enviarme un email a coachinglleida@optimitzat.com para concretar detalles.

Piensa, si eres capaz de caminar sobre brasas de 500º, qué no serás capaz de conseguir.

En este enlace encontrarás más información para reservar tu plaza (pulsa la imagen). . Te aseguro que no te arrepentirás:

Si eres nuevo en mi post te doy una calurosa bienvenida, deseo disfrutes de este post y los que he escrito con el único deseo que te ayuden a optimizarte, a ser mejor en toda tu esencia y consigas tus objetivos.

Las 10 CLAVES para tu MOTIVACIÓN

No te preocupes por los fracasos, preocúpate con las posibilidades que pierdes cuando ni siquiera lo intentas.

MOTIVACIÓN, palabra con más de 6.200.000 búsqueda en google. ¿Quién no quiere estar MOTIVADO?.

Sabes, según estudios recientes publicados en el diario El País, 7 de cada 10 trabajadores dice no sentirse motivado en su lugar de trabajo. Y lo peor de todo, es que los líderes, sus “jefes”, o no se dan cuenta o no hacen nada por remediarlo. Y es que un trabajador no motivado rinde un 23% de su capacidad real. ¡Cuánto talento desperdiciado!.

Pero es que además, miras a tu entorno, las noticias… y se huele a pesimismo, a antimotivación. ¿Estás de acuerdo?.

Y si no, piensa en que te responden cuando le preguntas a alguien como está. ¿Cuántos de responden con un “Muy bien”?. Como me decía un cliente, y es que si le respondes con un “Muy bien”, como él hizo, te miran extrañado, como si les estuvieras engañando, con aires de “celos e incredulidad”, dado que no esperaban esta respuesta.

¿Qué es pues la motivación?

La palabra motivación es el resultado de la combinación de los vocablos latinos, motus (traducido como “movido”) y motín (que significa “movimiento”). En otras palabras, puede definirse como todos los estímulos que te dan fuerzas y energía hacia determinados comportamientos para conseguir tus objetivos, asociada a conceptos como VOLUNTAD e INTERÉS.

¿Sabes cuál es el momento de tu vida que estabas más motivado?.

Pues cuando eras un bebé y estabas aprendiendo a caminar. Nadie te enseñó, nadie te “motivaba”, y sin embargo te levantaste una y otra vez hasta que conseguiste andar, ¿te acuerdas?

Pero con el paso de los años, a medida que vas teniendo fracasos, te cuesta más levantarte y estar motivado.

Hay muchos ejemplos de motivación, pero hoy quiero comentarte el caso de Nick Vujicic, un chico de 33 años nacido sin brazos ni piernas, seguro que te suena por haber visto sus vídeos por internet, el más conocido es “El circo de las mariposas”, si no lo has visto te animo a que lo hagas. Cuando hago formaciones de motivación y coaching suelo poner videos suyos, y siempre termino con esta pregunta: ¿Veis a la persona motivada?, ¿Qué ha hecho que esta persona viva con esta fuerza y motivación todo y su estado?.

Como él explica, no tuvo una infancia fácil: se mofaron de él en la escuela, incluso lo rechazaron por sus incapacidades a pesar de estar bien mentalmente. En su adolescencia pudo hacer 2 cosas: terminar con su vida, como dice que se planteó, o buscar aquellos estímulos y fuerzas que lo hicieran seguir adelante. En su caso, le motivó el poder ser un ejemplo de inspiración para todos aquellos que están bien y no se sienten motivados. Actualmente está casado con una persona “normal” siendo un reconocido y bien pagado conferenciante motivacional.

¿Qué hacer para estar motivado?, aquí te dejo 10 claves:

“Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón”

Henry Ford. La capacidad de decisión son IMPRESCINDIBLES para conseguir el éxito.

Para empezar a motivarte, como decía en la definición, lo primero que tienes que hacer es definir, concretar y escribir tus objetivos (metas SMART, específicas, medibles, alcanzables, realizables y temporales), que respondan estas preguntas:

¿Qué es lo que quieres?. ¿Qué te hace disfrutar?, para no caer en la rutina y desmotivación. Como decimos en coaching, que tengas claro CUAL ES TU propósito de vida. Busca en tu interior.

MOVIMIENTO, ACCIÓN. Comienza el día con movimiento, y te aseguro que tu cuerpo estará MOTIVADO.
Pierde el miedo al cambio, convierte las dificultades y adversidades en OPORTUNIDADES
Ten confianza en ti y tus posibilidades, NO TEMAS A FALLAR.
Cada mañana, cuando te levantes, di con firmeza: “Hoy será un gran día”. Y si te cuesta, si tienes un mal día, abre la ventana y grita lo bien fuerte. Esto se llama Optimismo pro-activo.
Piensa aquellos momentos en que has estado MOTIVADO. ¿Qué hizo que estuvieras MOTIVADO?, una canción, una imagen … cuando lo tengas definido escríbelo y tenlo cerca de ti, para que puedas recorrer en momentos complicados y en los que te sientas desmotivado.
Escoge tu actitud, sobre todo donde te pasas más horas, como es en el trabajo. Tal vez no has podido elegir tu trabajo, ni tus compañeros, pero sí puedes elegir tu actitud positiva en el día a día. Pongo como ejemplo de actitud a los profesionales de la formación que tan valoro, los Maestros: no vaya a trabajar, vaya a preparar y formar nuestro futuro para que vuestros alumnos sean los mejor preparados.
No escuches a nadie (fuera influencias negativas y noticieros).
Sé niño: juega, disfruta, vive el presente, separando tu vida PROFESIONAL de la personal (de nada te servirá ser la persona más rica del cementerio).
No esperes al fin de semana, al mes que viene, a las vacaciones… para hacer lo que te gusta y con lo que disfrutas. Hazlo periódicamente.

“Algunas personas sueñan con grandes éxitos, mientras que otros se quedan despiertos y actúan”

Te regalo este cuento de MOTIVACIÓN:

Había una vez unas ranas jugando en una charca. Dos de ellas, las más curiosas y atrevidas, empezaron a saltar contra una botella de leche medio llena que flotaba. Como no podía ser de otra manera, finalmente acabaron cayendo. Imaginaros las dos ranas, dentro de la botella, que como sabes tiene un estrecho cuello.

Las dos empezaron a saltar y saltar, pero se iban golpeando con el cuello estrecho de la botella. Mientras, las ranas de fuera, les iban diciendo:

Es imposible, no lo conseguirán, no podrán salir de ese sitio…

Pasado un rato, las 2 ranas ya empezaban a sentir el cansancio y, como no, los comentarios de sus compañeras. Una de las 2 ranas, le dijo a la otra:

Es imposible, no se puede salir, voy a desistir, no quiero sufrir más, y dejó de saltar para hundirse en la leche y morir ahogada.

Pero la otra rana se dijo:

Yo no voy a rendirme, voy a seguir saltando y pataleando hasta el final.

Y así siguió saltando y pataleando, saltando y pataleando… hasta que al final la leche se fue volviendo sólida, nata, y subiendo de volumen… hasta que al fin la rana consiguió salir.

Una vez fuera, las otras ranas aún sorprendidas, le preguntaron cómo lo había hecho y si les había escuchado.

Y la rana respondió:

Nada podía perder si no luchar hasta el final. Y por cierto, estoy medio sorda, no oía nada de lo que decíais.

Moraleja: ¿Qué moraleja sacas de esta historia?

Por mi parte, varias cosas:

Es fácil rendirse en momentos difíciles, pero la única manera de seguir adelante y conseguir lo que te propones es teniendo claro qué quieres y luchar por ello hasta el final.
La confianza en ti mismo es imprescindible para estar motivado y tener éxito
Escucha tu interior y no tu entorno, aunque no siempre sea por malicia las personas tienden a ser pesimistas por naturaleza.

Y para más motivación, este VÍDEO que te aseguro te va a impresionar:

No te pierdas la lectura de estos posts relacionados con el tema:

LOS ERRORES TE IMPIDEN AVANZAR EN LA VIDA

MORIR NO ES TRISTE, TRISTE ES NO SABER VIVIR

VIVIR SIN ESTRÉS NO ES UNA UTOPÍA, TE CUENTO CÓMO CONSEGUIRLO

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¿Te sientes satisfecho con tu vida?, ¿estás consiguiendo tus metas personales y profesionales?. ¿Te gustaría transformar tu situación?

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¿Quién es Jordi?

Coach profesional certificado por la ICF con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio 20121083).

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Muchos éxitos.

PT.: Recuerda, NO TE PIERDAS el evento del próximo 25 de abril en Lleida de FIREWAKING y empieza a DIRIGIR el CAMBIO de TU VIDA!.

Tanto si crees que es imposible o no caminar sobre brasas, sólo hay una manera de averiguarlo. ¡Te espero!.

Jordi Urgell

Ayudo empresas y personas a potenciar sus resultados con las 2 palancas más importantes:

Ventas + Liderazgo (Equipos alto rendimiento motivados)

Cómo: Con un Sistema probado basado en conocimientos + amplia experiencia (gran cantidad de casos de éxito y testimonios avalan).

Soy Mentor&coach profesional certificado por la International Coach Federation (ICF, nº de socio 20121083).
Consultor y formador de alto impacto.

Especialista en Ventas, Motivación y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)

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LAS CLAVES PARA TU MOTIVACIÓN DIARIA (1ª PARTE)

Jordi Urgell — Fri, 18 Oct 2013 15:51:14 +0000

Con este post empiezo una serie en que hablaré de la motivación tanto personal y laboral (tu MOTIVACIÓN diaria, tu AUTOMOTIVACIÓN y cómo MOTIVAR a tu equipo).No te pierdas ningún post de los que voy a ir escribiendo. (Tiempo aprox. de lectura 9´)

Hablando con la gente, paseando, viajando… da igual donde esté, por doquier apesta a PESIMISMO.

Es cierto que la situación es complicada, que estamos en medio de una crisis, pero ante esta situación puedes hacer tres cosas:

Ser pesimistas, es decir, seguir quejándonos pero sin hacer nada.
Ser optimistas, pero esperando que pase esta situación en el “sofá” de casa, pues “otros” lo arreglarán.
Ser pro-activos, y ver qué podemos hacer para afrontar mejor la situación y cómo queremos afrontarla.

Lo malo es que ya te has “ACOSTUMBRADO y ACOMODADO” a vivir en esta situación, a quejarte de que la culpa es del gobierno, de la empresa, incluso de tu “jefe”. Hasta te sientes bien, como si fuera normal, e incluso fueras alguien raro si hicieras lo contrario. Además, los medios de comunicación te están bombardeando e influyendo negativamente.

¿Y qué te está provocando?, pues una desmotivación general, pesimismo, miedo al futuro… impidiéndote ser feliz y avanzar.

¿Te has parado a pensar dónde te lleva este pesimismo, esta desmotivación?, ¿te aporta algo en tu vida?.

Si tu respuesta es un rotundo NO, y quieres cambiar tu situación, debes empezar por aprender a automotivarte. Sí, he dicho bien, automotivarte. No esperes que otros (tu pareja, tu empresa, la televisión…) te motive, MOTÍVATE TÚ MISMO.

La motivación es todos esos estímulos que te dan fuerzas y energía hacia determinados comportamientos para conseguir tus objetivos.

¿Recuerdas cuando eras un bebé?, ¿cuántas veces te caíste antes de aprender a andar?. No sé si lo recordarás, pero seguro que fueron muchas. Y aunque nadie te enseñó a andar, ni te habló de motivación, siempre te levantaste y volviste a intentarlo hasta que pudiste andar tú solo. En cambio, cuando te haces mayor, no eres capaz de superar desengaños, problemas cotidianos, falta de trabajo…¿Qué te ha pasado?. Sabes, la mejor motivación no es la extrínseca, es decir, la de fuera, la del PALO-ZANAHORIA, la que estamos acostumbrados (si no estudias suspenderás, si no vendes x no hay tal incentivo…). Numerosos estudios lo corroboran. La que realmente funciona, es la motivación intrínseca, la que hay dentro de ti. ¿La razón?, pues hay varias:

– Las personas somos diferentes, con diferentes valores y necesidades en cada momento la vida, por lo que nos motiva diferentes cosas.

– Lo que te motiva hoy, puede que mañana no te motive.

– Moverte a cambio de conseguir algo que no has elegido (un incentivo, aprobar un examen…) no te motiva, o será una baja motivación temporal.

Entonces, ¿qué hacer para automotivarte?. Aquí van algunas claves para estar motivado:

Define, concreta, escribe y oriéntate hacia metas claras (metas SMART, específicas, medibles, alcanzables, realizables y temporales). ¿Qué es lo que deseas?. ¿Qué es aquello realmente importante para ti en la vida?. ¿Qué te hace disfrutar?.
Convierte las dificultades y adversidades como OPORTUNIDADES.
Cada mañana, cuando te levantes, di con firmeza: ““Hoy va a ser un gran día”. Y si te cuesta, si tienes un mal día, abre la ventana y grítalo bien fuerte. Optimismo pro-activo.
Escoge tu actitud, sobretodo en el trabajo. Quizás no has podido escoger tu trabajo, ni tus compañeros, pero sí puedes escoger tu actitud positiva en el día a día, recuerda que es el lugar donde pasas más horas de tu vida.
Piensa y practica cómo alegrar la vida a la gente de tu alrededor. Recuerda que la vida es como el ECO: si le gritas, “todo es una mierda, soy un desastre…”, el destino te devolverá mierda y desastres. Si le gritas “Felicidad, amor…”, es lo que recibirás.

Y para acabar, quiero regalarte un cuento MOTIVADOR:

Cuenta la historia que dos ranas curiosas cayeron dentro de una botella medio llena de leche, pero por más que lo intentaban e intentaban no conseguían llegar hasta el cuello de la botella y salir de ella. Así que al rato de saltar y saltar, y sin conseguir ningún resultado, una de las ranas le dijo a la otra:

– “No quiero sufrir más, es imposible salir, así que voy a dejar de saltar y de luchar”. Y la rana se hundió y ahogó en la leche.

La otra rana pensó que no podía rendirse, que de nada le serviría dejar de luchar pues sabía que acabaría como su compañera, así que empezó a imaginar todas las cosas que haría si conseguía salir de la botella, sus amigos, su charca estimada… y siguió y siguió pataleando hasta que tanto patalear la leche se convirtió en nata, se hizo sólida y con volumen, por lo que le acercó al cuello de la botella y consiguió salir.

Disfruta de este vídeo motivador:

Me gustaría que me dejaras tus comentarios, para mí es importante conocer tu opinión.

Te recomiendo la lectura de estos posts relacionados con el tema:

¿QUÉ ES LO QUE TE DETIENE?. DESCUBRE LA FORMA MÁS FÁCIL DE AVANZAR EN TU VIDA

CLAVES SENCILLAS, PRÁCTICAS y VISUALES PARA ESTAR MOTIVADO

SÓLO APTO PARA AQUELL@S QUE QUIERAN VER EL VASO MEDIO LLENO

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