Jordi es un gran formador que lo hace fácil.

Jordi Urgell

Ayudo empresas y personas a potenciar sus resultados con las 2 palancas más importantes:

Ventas + Liderazgo (Equipos alto rendimiento motivados)

Cómo:  Con un Sistema probado basado en conocimientos + amplia experiencia  (gran cantidad de casos de éxito y testimonios avalan).

Soy Mentor&coach profesional certificado por la International Coach Federation (ICF, nº de socio 20121083).
Consultor y formador de alto impacto.

Especialista en Ventas, Motivación  y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)

La entrada Mi vida ha cambiado porque tengo las herramientas para hacerlo (Curso Gestión estrés Hospital Tremp) se publicó primero en Optimitzat.

Jordi és una persona muy maja y gran formador que permite que hayamos estado a gusto.

Jordi Urgell

Ayudo empresas y personas a potenciar sus resultados con las 2 palancas más importantes:

Ventas + Liderazgo (Equipos alto rendimiento motivados)

Cómo:  Con un Sistema probado basado en conocimientos + amplia experiencia  (gran cantidad de casos de éxito y testimonios avalan).

Soy Mentor&coach profesional certificado por la International Coach Federation (ICF, nº de socio 20121083).
Consultor y formador de alto impacto.

Especialista en Ventas, Motivación  y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)

La entrada He aprendido a relajarme de verdad (Curso Gestión estrés Hosp. Tremp) se publicó primero en Optimitzat.

¿Cómo estás?, ¿qué tal andas de “ESTRÉS”?.  Sabes, Uno de los males del siglo XXI más archiconocido es el “estrés”. En este post “  VIVIR SIN ESTRÉS NO ES UNA UTOPÍA, TE CUENTO COMO CONSEGUIRLO “  y siguientes posts voy a compartir contigo claves y ejercicios para que puedas destruir el estrés y vivir en armonía una vida plena, no te los pierdas.  (tiempo de lectura aproximado 10´) 

        Quiero compartir contigo la entrevista de radio que me hicieron en Radio UA1 104.5 FM  el pasado lunes en la que compartí claves para que gente en el paro encuentre trabajo desde coaching lleida.   En este programa hablamos de la importancia de la autoestima para tener confianza en si mismo y una visión de hacia dónde ir, con ejercicios y un potente cuento, escúchala  AQUI . Iré compatiendo contigo los siguientes programas de radio en los que participaré, no te los pierdas, voy a dar muchas claves para potenciar tu vida.

Si eres nuevo en mi post te doy una calurosa bienvenida, deseo disfrutes de este post y los que he escrito con el único deseo que te ayuden a optimizarte, a ser mejor en toda tu esencia y consigas tus objetivos.

¿Quién no ha tenido estrés?. Seguro que en alguna ocasión has tenido y sentido estrés, o conoces a alguien que lo tiene. Esa sensación de calor, estado nervioso alterado, malestar, cansancio…

¿Sabes?, el estrés es una de las 10 enfermedades más graves junto con el sida y el cáncer. Un estrés no gestionado ni tratado lleva a la ansiedad, así como a taquicardias incluso alzheimer (estudios demuestran que gente que tuvo episodios continuados de estrés acabó desarrollando esta enfermedad).

Entonces, si es una afección tan importante, y que conoce todo el mundo, ¿por qué hay tanta gente con estrés?.  Creo que la causa es como el hacer una paella, si hoy tuviera que hacer una paella puedo encontrar los ingredientes y cómo hacerla por internet, pero te aseguro que no me quedará ni de lejos como la hace mi padre que es chuparse los dedos. Es decir, todo el mundo cree saber cómo hacerla y cómo guisarla, pero pocos obtienen el resultado que desean.

Para empezar, ¿qué es para ti el estrés?. Piénsalo. Si piénsalo, ¿qué es para ti el estrés?. 

Seguro que estarás pensando,   “ ¿Y qué carai me aporta a mi saber qué es el para mi el estrés?, yo lo que quiero es saber cómo vivir sin estrés”.    Verás, por mucho que te diga cómo sacarte el estrés, si no sabes realmente qué es y la causa que lo provoca, no conseguirás vivir sin estrés.

Volvamos donde estábamos, ¿Ya lo has pensado qué es para ti el estrés?. Según un estudio realizado en 1.000 personas a las que se les preguntó qué es el estrés, la gran mayoría respondieron que es la falta de tiempo. ¿Qué has respondido tú?. 

Pues debo decirte que no es así, de hecho gente con mucho tiempo como jubilados pueden padecer estrés. Entonces, ¿Qué es el estrés?

El estrés es una reacción natural del organismo ante un estímulo externo que exige adaptación. En tiempos prehistóricos, cuando atacaban los dinosaurios el cerebro inyectaba cortisol para que el cuerpo reaccionara estando en alerta para no ser devorado. Pero hoy día no hay dinosarios de carne y hueso, si no otro tipo de “dinosaurios” que nos causan estrés.

Según un estudio de la universidad de Washintong, éstas son las 30 situaciones más estresantes:

¿Qué te parece, a que no te lo habías imaginado?. Reflexiona sobre qué situaciones de éstas te pueden estar provocando estrés, ya sabrás el origen y por dónde empezar.

No te pierdas los siguientes post en los que voy a compartir más claves para que puedas vivir sin estrés, con ejercicios de relajación y EL PLAN DE VIDA SIN ESTRÉS.

Para acabar este post, quiero regalarte las 24 CLAVES PARA VIVIR SIN ESTRÉS que preparado para ti. Si quieres vivir sin estrés, descárgatelo y tenlo cerca de ti, tan solo has de seguir cada una de las claves. Empieza ahora, no esperes a mañana. Ah!, y si no tienes estrés ni quieres tenerlo, sigue las claves y vivirás una vida plena.

REMEDIOS CONTRA EL ESTRÉS

No te pierdas este vídeo sobre situaciones de estrés, aunque parezca imposible, son casos reales:

VÍDEO ESTRÉS

No te pierdas la lectura de estos posts relacionados con el tema:

LOS 3 ERRORES ANTE UN CONFLICTO

¿QUIÉN MANDA EN TU VIDA?

 ¿QUIERES TENER ÉXITO?

Déjame tus comentarios. Quiero saber tu opinión.  Aprovecho para pedirte me digas de qué te gustaría que tratara los siguientes posts, qué temas te preocupan y quieres te dé claves para superarlos.

¿Te ha gustado el post de las  VIVIR SIN ESTRÉS NO ES UNA UTOPÍA, TE CUENTO COMO CONSEGUIRLO ,  si es así pulsa sobre el botón “Me Gusta”, quiero conocerte, saber tus inquietudes. Y no seas egoísta, compártelo con tus amigos y conocidos, seguro que te lo agradecerán. Abajo tienes los iconos de Facebook, Linkedin, Twiter  y otros más para tu comodidad.

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¿Te sientes satisfecho con tu vida?, ¿estás consiguiendo tus metas personales y profesionales?.  ¿Te gustaría transformar tu situación, y vivir SIN ESTRÉS?

Si realmente quieres aprovechar tu vida e impulsar tus resultados, verifica ahora si calificas pulsando aquí    para 1 de las dos sesiones que abro sin coste cada mes (valorada en 150€).  ¿Aprovecharás la oportunidad, será una de las 2 la tuya?.

Imagina poder estar con un coach profesional certificado por la ICF (International Coach Federation) y llevarte claves para impulsar tu vida sin costo (sólo para personas realmente comprometidas con sus resultados). Soy el coach con más testimonios y casos de éxito de personas como tú que han confiado en mí y ya lo han conseguido, puedes verlos en https://optimitzat.com/testimonios/

Te animo a que revises mis POSTS,      ENTREVISTAS DE RADIO y TV      y       RECURSOS   para que potencies tu vida (pulsa para verlos).

¿Quién es Jordi?

Coach profesional certificado por la  ICF   con amplia formación y experiencia en procesos de coaching (nº de socio  20121083).

Encontrarás haciendo click en  TESTIMONIOS   de clientes de Optimitzat ( coaching lleida ) que han dado el paso y ya lo han conseguido,  descubre qué  dicen de su experiencia con Optimitzat .

Que tengas una GRAN semana!

PT.:   Si no quieres tener estrés, empieza con los 24 remedios antiestrés que te he preparado, y verás como cambia tu vida. No esperes a mañana, empieza ya.

Jordi Urgell

Ayudo empresas y personas a potenciar sus resultados con las 2 palancas más importantes:

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Especialista en Ventas, Motivación  y Coaching&Liderazgo Equipos de Alto Rendimiento (EAR)

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